健康オタクの不養生

ずぼらな私

私は、色々な話題の中で、健康に関することに結構興味があります。更年期の年頃でもあるので、雑誌やネットなどで健康に関するトピックを好んで読んでいます。しかし、読むのと実行するのでは、大きな開きがあるのです。例えば食生活。記事では理想的な食生活を読んで、そのようにしたいなあと思うのですが、どうしても糖質に偏りがちになってしまいます。野菜を多く、魚も多くと思ってはいるのですが。特に恥ずかしながら、ファーストフードがわりと好きで、登場回数も多いのです。これは何とか改善しなければ…。そして、運動のほうもこれまたできていません。家にはエアロバイクのようなものがあるのですが、もう何か月も放置したまま。暑さを言い訳に運動してないのです。これでは健康オタクの知識も絵に描いた餅、机上の空論ですね。健康第一というように、大事なことなので知識を詰め込むだけでなく、実行していきます!

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