冷房病にご用心

まじめな私

今年の夏は、異常なくらい暑いですね。大雨の降っている地方もあり、心配です。気候変動なのでしょうか。
これほど暑いと、エアコンなしではいられません。私は、このところ「冷房病かな?」と思う節もあり、気を付けようと思っています。
冷房病でみられる症状として、体の冷え、肩こり、疲労感、便秘、腰痛、手足のむくみ、肌あれ、睡眠不足、生理痛、月経不順、頭痛、めまい、のぼせ、だるさなどがあるようです。 冷房による冷えすぎ、室内と屋外との温度差は冷房病の主な要因だそうです。
私は、エアコンのよく効いた部屋から、暑いままの部屋への行き来が多くて、冷えや疲労感を感じます。冷房にあたりすぎないように注意し、好きなお風呂で体を温めるなどして、体調管理していきます。

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