珈琲茶館OB

妻がドライブに連れて行って欲しいというので、車で近所をひとまわり。

前から行こうと言っていた「珈琲茶館OB」に行きました。

店内は席が離れていて、安心して飲食できました。

量の多いミックスサンド

量の多いミックスサンド

大きいアイスコーヒー

大きいアイスコーヒー

妻の食べた大きいチョコレートパフェ

妻の食べた大きいチョコレートパフェ

デカい!うまい!安い!

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瞬暖(ロングスパッツ)

腰痛に悩まされ続けていたら妻がロングスパッツをサカゼンで取り寄せてくれた。
ひざ下まであるものには締め付けられるという抵抗感があったが5Lでゆったり。
おかげで腰痛はだいぶ楽になったような気がする。
しかし腰痛の原因が体重増加によるものだから減量をしないと解決しないのは明白だ。
食べ過ぎず、ゆっくり食べる習慣を身につけたい。

瞬暖_表

瞬暖_表

瞬暖_裏

瞬暖_裏

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腰痛には使い捨てカイロが効いた!

腰痛で動けなくなって困っていましたが、使い捨てカイロをおしりに貼って、温めるようにしたら、何とか動けるようになりました。
今もできるだけ暖かくして、腰を痛めないように注意しています。
何とか、今週の仕事をこなすこともでき、ほっとしています。

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腰痛で困っています。

今朝起きたら腰痛が酷くて、会社を休ませて頂きました。一人ではトイレに行くことすら出来ず、妻にも仕事を休んでもらいました。昼過ぎても状況は変わらず、布団でゴロゴロしながら、スマホで打ってます。

元々、腰椎と頸椎にヘルニアがあるので、それが痛くなるか、そうじゃないかの差なのです。痛み止めの薬を飲んで、湿布しても全然ダメ。痛くて、整形外科にも整体にも行けない。もう打つ手がない。諦めるしかないのか。しかし、痛くて辛い。

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24時間営業終了のニュース

すかいらーくグループの24時間営業が2020年02月01日からなくなることがニュースで報じられた。
「じゃ、ジョナサンも夜、行けなくなるね。」「今のうち行っとくか!」

ジョナサンサラダ

ジョナサンサラダ

ミックスグリル定食

ミックスグリル定食

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深夜のパフェ

苺のブーケパフェ

苺のブーケパフェ

妻が深夜になって「パフェが食べたい!」というので、
ココスに連れて行った。妻は完食した。
私もビーフハンバーグステーキを食べた。
二人してまた太った。

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父の七七日

2020年01月01日(水)が父の七七日だったので、実家に行き、昼過ぎだったけれども、「これから十条のお墓に行こうよ。」と提案したが、元旦から営業している花屋も菓子屋もなく、却下となった。

結局、翌02日(木)に、菩提寺に行くことにした。父の墓をお参りして、寺のご住職に写経の用紙の入手方法を教わった。帰りは、万世で食事してきた。

ドンドン父の影が薄くなっていくようで、さみしかった。

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2020年の目標

●家庭
○妻に心配をかけないようにし、妻を大切にする。
○光熱費として、月2万円を妻に渡す。
○夫婦で減量を心がける。

●当事者活動
○そよ風・ポプリ・蓮障連:積極的に参加し、貢献する。

●仕事
○体調管理
○上司への言葉遣い・態度をあらためる。
○スキルアップ:Excelの使用法・関数・VBEを会得する。

●ライフワーク
○今年こそ、参考書を読み、PCを用い、実践する。

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2019年の振り返り

●仕事≪課題設定≫
〇腰の負荷への配慮依頼
・業務依頼元の方にも情報共有し、一回の業務時間を30分に区切る。
・万が一負荷の高い業務が割り振られたら、自分で事情を説明する。
〇質問の仕方
・今聞く必要のあることか一度吟味する。
・回数を減らしまとめる。
〇上司への言葉遣い・態度
・「いいんですか?」→「よろしいでしょうか?」と言うようにする。
・「あ~。」とか、「ガクッ」という態度はとらない。
〇スキルアップ面では、多くの業務をこなすことにより、タイピングスピード・PC操作・事務処理などの能力の向上が得られた。しかしながら、一昨年からの振り返りでも課題となった、Excel関数やVBEの勉強までは至っていない。
〇体調管理面では、体重の増加による腰痛で、欠勤することが多い。現在、減量中であるが、継続の困難が予想される。また、生活リズム(特に夜間)は相変わらず不規則で、これを整えるのは、最大の課題と思われる。
●家庭:家庭をないがしろにしていたことが下記からわかる。
昨年明らかになった、私のギャンブル依存に対して、GAに通うなどはしていない。雀荘に行くこともしばしばあった。
〇妻に心配をかけず、大切にする。→実践していない。
〇家に光熱費(ガス代除く)を入れる。→実践していない。
〇掃除を手伝っていない。冷蔵庫・キッチン・階段等。→2階の自室はやったが、それ以外(冷蔵庫・キッチン・風呂・他)はやっていない。
●当事者活動
そよ風・ポプリ・蓮障連で、無理して余計なことを引き受けないようにできなかった。
〇そよ風→会員数が減少している。 〇ポプリ→活躍出来たと思う。やりすぎかもしれない。
〇蓮障連→復帰した。来年の市長との対談を前に、準備が必要である。
●ライフワーク
今年も仕事・家庭・当事者活動を中心とした為、手を付けていないのが現実である。
〇バイオインフォマティクスを用いた治療法の研究
参考書を読み、PCを用い、実践することは出来なかった。
PERLの開発環境構築をしていない。サーバーの動作は安定している。
【総括】
今年は、父の入院・逝去により、自分がいかに自分勝手に生きてきたかを思い知る年となった。栄養指導は自分を律することができない状態では無意味と判断して受けていない。減量は今も変わらない課題である。今年もユウノキのスタッフや職場のジョブコーチの助言により、数々の困難を乗り切ることが出来た。来年は就業・生活支援センターのスタッフと、強固な連携体制をとりたい。私は私に関わる全てのことに常に感謝の心を持ち、可能な限り力になりたいと思う。もしかしたら、自分以外の人や生物、物などの為に、私は生かされているのかもしれない。そう思うと、毎夜襲われる希死念慮にも打ち勝つことが出来るような気がする。家庭をないがしろにしていることで、妻の負担は計り知れない。来年以降は妻のために何ができるのかを第一に検討しようと思う。

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父への弔辞

お父さんのおかげで今の僕があります。今の自分に自信があるわけではありません。ただ、お父さんは僕のやりたいように、今までの人生を歩かせてくれました。大学院を修了して、就職して、人なみの生活をすることができたら良かったのですけれども、僕は病気になってしまいました。息子らしいことは何もできず、お父さんに苦労ばかりかけてしまいました。お父さんは定年まで働いたと思ったら、脳梗塞を患ってしまい、血管性認知症になった後は、加速して、衰えていきました。お父さんはいつも真面目に頑張る人です。僕はお父さんの真面目に頑張るところが大好きで、僕もそうありたいと思います。お父さんは仕事で会得した役立つことを教えてくれました。例えば「3M」「無理・無駄・ムラ」をなくすように教えてくれました。僕達家族の為に家の建て替えを考えて、毎日、設計図に線を引いては、消し、引いては、消しを繰り返して、立派な家を建てました。生涯で3軒目の家です。また、家族・親族の為にいつも新しい車を運転して、旅行に連れて行ってくれました。僕は少しずつ働けるようになって、実家を出た後、お父さんと一緒に食事をするのが楽しみでした。僕の好きな肉かけ丼をほおばるお父さんやお父さんの好きな寿司を食べたのを覚えています。お父さんの誕生日や記念日にささやかなお祝いをしました。お父さんは定年後には釣りに行く生活をしたいと言っていました。でも、闘病ばかりの定年後になってしまいました。僕はこれから、お父さんやお母さんの為に、ちゃんと社会で貢献できるように生きていきます。僕を生み育ててくれて、本当にありがとうございます。尊敬できるお父さんの子で良かったです。ありがとう。

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